博主： 本书的内容让人从另一个角度思考得失，理解我们保持平衡的深层逻辑，帮助人提高弹性，很值得一读。本人粗略的浏览了一遍，对其中的说法有认同的点，也有不认同的点。但总体来说，为个人思考事物提供了一个向内的方向，但是它确实无法解决我现在的问题。
《人的全景：弹簧人、思维体操与进步》是由池宇峰博士所著，中译出版社于2023年7月出版的一本心理学书籍。池宇峰博士不仅是清华大学化学学士、经济管理学院教授，还是多家知名企业的创始人，其丰富的学术背景和实践经验为本书增添了独特的视角和深度。
核心思想
本书的核心思想是通过深入探讨人的心理过程和行为，提出“全因模型”，旨在帮助读者认识自我，提升思考能力和行为效率，实现个人的成长与进步。书中不仅适合对心理学、个人成长、自我提升感兴趣的读者，无论职场人士、学生还是普通大众，都能从中获得深刻的见解。
主要内容
- 人性与本能：
作者在前12章中铺垫了人性与本能的概念，结合大量实例使理论易于理解。
- 全因模型：
书中提出了一种全新的思维模型，以心理学、认知神经科学等多学科知识为基础，解释人的心理过程和行为。 全因模型包含五个主要模块：平衡态、负反馈、经验价值清单、比较器、平衡补偿机制。这些模块共同构成了一个解释人类行为和思考的系统框架。
- 弹簧人：
探讨了人们在面对压力和挑战时的适应性和弹性，通过“弹簧人”的概念来理解和提升个人的适应能力。
- 思维体操：
书中介绍了26种思维训练方法，旨在提升读者的思维能力和决策质量。这些方法包括正念冥想、写作日更、左右脑练习游戏等，通过刻意练习来培养专注力、同理心和系统性思维。
- 进步阶梯：
提出了7层进步阶梯，指导读者如何逐步实现个人成长。这些阶梯涵盖了不同职业发展阶段的人需要注意的问题及解决办法。
- 职场错误与家庭沟通：
从第13章开始，作者通过分析职场中常见的错误，引导读者反思自己的行为模式，并讨论了亲子沟通的问题，如何通过提升自我认知来改善家庭关系。
- 心理困惑与解决：
书中提供了解决心理问题的方法，强调心理失衡是导致问题的关键，通过全因模型来实现心理平衡。
